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マタニティ・ヨーガ教室案内
妊婦さんの身体に合わせたポーズと、ゆったりした呼吸で出産に向けて心と身体の準備をしていきます。
妊娠経過が順調な方なら、分娩直前までどなたでもマイペースに続けることができます。妊娠後期からの参加も可能です。ヨーガを続けていくことで、妊娠中の不快な症状の軽減、分娩進行を助ける動きを習得、分娩のパニックや強い緊張を予防、お腹の赤ちゃんへのストレスを和らげるなどの効果が期待できます。
母乳や育児についても少しずつお話をしていきます。
対象
妊娠１５週以上の、妊娠経過が順調な妊婦。
受講代金
教材費200円（初回のみ）、参加費４回チケット10,000円、一回件3,000円
初回は10,200円、または3,200円となります。
持ち物
タオル、動きやすい服装
（足は問題がなければ裸足。冷え性などで問題ある方は５本指の靴下をご用意ください。下半身は足首まであるものを着用してください。）
母子手帳と保険証、飲み物
当日について
当日の朝食または昼食は軽く、または早めにとってください。
開始後のお取りやめについては、受講料は返金いたしません。
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マザークラス
出産を控えた方とパートナーを対象に、不安のない分娩のため、そして育児をスムーズにスタートさせるためのクラスです。
何かと不安の多い妊娠生活を安心して過ごしていただけるよう、医師・助産師・栄養士から具体的なお話をさせていただきます。
これを機会に同じように妊娠生活をおくるママ同士お友達になったり、小さな気がかりを相談したりすることで不安を解消し、安心で楽しいマタニティライフを送れるようにしましょう。
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〜 産前・産後サポートセンター 〜 ヒーリングタッチ ＧＲＡＣＥ 代 表 柿 沼 裕 美 |
【お問合せ】土日祝日を除く10：00〜17：00 ※メールによるお問い合わせは24 時間受付 |
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